Tot vorbim despre viata sanatoasa si despre ce putem face pentru a duce una, cautand de cele mai multe ori solutii rapide in locul informatiilor care ne-ar putea ajuta sa intelegem care sunt lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru o viata sanatoasa.
De aceea mi-am propus sa scriu pe scurt despre cateva date esentiale in intelegerea necesitatilor noastre.
Pentru a supravietui, organismul nostru are nevoie de nutrienti, pe care ii obtine din mediul inconjurator.
In mod evident nu putem trai daca nu mancam sau daca nu bem apa. O lista cu nutrientii care fac posibila buna functionare a unui organism uman gasiti mai jos.
Nutrienti:
-proteine
-grasimi (lipide)
-carbohidrati (glucide)
-vitamine
-minerale
-apa
-oxigen
In esenta, pentru a duce o viata sanatoasa trebuie sa consumam cantitatile ideale din nutrientii de mai sus.
Pentru ca o parte dintre ei trebuie consumati in cantitati mai mari, acestia se numesc macro-nutrienti (proteine, grasimi, carbohidrati, apa, oxigen), de aceea atunci cand discutam despre diete ne axam pe echilibrarea cantitatilor de proteine, grasimi (lipide) si carbohidrati (glucide) consumate si mai putin pe aportul de vitamine si minerale ale alimentelor consumate.
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...