Uleiul de masline este primul pe lista atunci cand vorbim despre uleiuri sanatoase. Bogat in grasimi mononesaturate si vitamine, uleiul de masline este mai mult decat un ingredient pentru salata, el reprezinta o modalitate de a ne pastra sanatatea.
Pentru ca uleiul de masline poate fi gasit in magazine sub cel putin 3 forme (virgin, extra virgin si rafinat) este bine sa retinem ca varianta cu cele mai multe vitamine si beneficii o reprezinta uleiul de masline extra virgin (cel obtinut prin presarea maslinelor).
Beneficiile uleiului de masline:
-datorita continutului sau ridicat de grasimi mononesaturate, uleiul de masline ajuta la reducerea nivelului colesterolului din sange
-reduce tensiunea arteriala
-reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare
-ajuta la stabilizarea nivelului de insulina
-echilibreaza nivelul zaharului din sange (de aceea persoanele care sufera de diabet ar trebui sa consume cantitati moderate de ulei de masline)
-reduce simptomele artritei (are efect antiinflamator)
-ajuta la alinarea unor manifestari astmatice
-reduce efectele ulcerului si gastritei
-ne ajuta sa slabim (atunci cand inlocuim grasimile nesaturate si grasimile hidrogenate cu uleiul de masline, doar daca vorbim despre cantitati moderate)
-previne aparitia unor tipuri de cancer (in mod special cancerul de colon)
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...