Hot City - Cultura urbana feminina

Tineretea poate fi pastrata nu doar cu ajutorul cremelor sau a interventiilor chirurgicale, ci si adoptand o alimentatie sanatoasa.

De multe ori uitam ca tineretea inseamna in primul rand un organism sanatos si mai apoi o piele ferma. Exista nenumarate remedii naturale contra imbatranirii, de la exercitii pana la bauturi si alimente, accesibile si ieftine care ne ajuta sa ne pastram nu doar aspectul tanar ci si sanatatea.

7 alimente anti-imbatranire:

1. Afine. Bogate in antioxidanti acestea ne ajuta organismul sa lupte contra radicalilor liberi care accelereaza imbatranirea.

2. Peste. Grasimile omega-3 din peste ne ajuta sa ne pastram inima tanara.

3. Avocado. El reprezinta o sursa excelenta de vitamina E, ce ne ajuta sa prevenim imbatranirea prematura a pielii.

4. Usturoi. Studiile demonstreaza ca usturoiul este mai eficient decat aspirina atunci cand vine vorba de sanatatea inimii si in plus previne aparitia cancerului de colon.

5. Nuci. Indiferent ce tip de nuci preferam ele reprezinta o modalitate simpla de a-i furniza organismului nostru minerale importante precum fier, zinc sau potasiu.

6. Iaurt. Bogat in calciu, iaurtul ajuta la prevenirea osteoporozei si mentine sanatoasa flora intestinala.

7. Spanac. Lista de vitamine si minerale continuta de spanac se intinde pe jumatate de pagina astfel incat nu trebuie sa ne mire ca spanacul ne ajuta sa ne mentinem tineretea si sanatatea.