Pare poate cam ciudat sa ne punem o astfel de intrebare dar foarte multe persoane nu reusesc sa se opreasca din slabit atunci cand trebuie, unele abandoneaza dupa doar cateva kilograme pierdute, in timp ce altele continua sa tina dieta la nesfarsit.
Cand ne oprim din slabit?
Atunci cand am reusit sa pierdem destul de multe kilograme si dupa ce am tinut cateva luni dieta. In caz contrar riscam sa ne ingrasam la loc sau pur si simplu sa tinem dieta degeaba.
1. Ne oprim prea repede din slabit. De foarte multe ori, dupa o perioada de cateva saptamani, persoana care tine dieta, fericita ca a reusit sa dea cateva kilograme jos, intrerupe dieta.
Dupa aceea e doar o chestiune de timp pana cand kilogramele vor fi din nou castigate.
Nu trebuie sa ne entuziasmam pentru ca am pierdut cateva kilograme, ci e mai bine sa avem rabdare sa ajungem la greutatea pe care ne-am propus-o la inceput, sau macar cat de aproape putem de aceasta. Apoi sa incepem o dieta de mentinere care sa dureze minim 3 luni.
Organismul nostru are memoria greutatii si ii este foarte greu sa se obisnuiasca cu varianta noastra slaba. Tocmai de aceea o persoana slaba care se ingrasa cateva kilograme si tine apoi regim va slabi mai repede decat o persoana plinuta de cativa ani care in prezent tine dieta.
Chiar si dupa cele 3 luni de mentinere este bine sa evitam tentatiile si sa ne supraveghem cu strictete greutatea, nepermitandu-ne sa castigam mai mult de 1-2 kilograme.
Cand incepeti o dieta (vorbim despre diete echilibrate nu despre diete de infometare care promit 10kg in 7 zile) inarmati-va cu rabdare si fiti pregatite sa faceti alegeri dietetice timp de cateva luni bune.
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...