Home fit
24 articole
30.04.2012 - sabina
Sa nu uitamsa facem si cateva exercitii pentru gambe. Ele sunt foarte simplu de realizat si le putem face oriunde. Chiar si la job, in sala de asteptare a medicului sau la cumparaturi (in timp ce persoana cu care suntem se afla la cabina de proba).
12.12.2011 - sabina
Avand in minte Craciunul si atmosfera relaxata de sarbatori, m-am gandit sa va propun astazi nu niste exercitii care sa va intareasca muschii, ci niste exercitii care sa va faca fericiti.
10.10.2011 - sabina
Daca exercitiile simple pentru abdomen nu par sa mai aiba nici un efect, atunci incercati 3 exercitii dificile.
05.09.2011 - sabina
Astazi va voi prezenta 3 exercitii foarte simple care va vor intari muschii abdominali laterali.
01.08.2011 - sabina
Pentru ca inghetata de care ne-am bucurat in vara aceasta pare sa nu dispara in stomac ci sa se mute pe coapse m-am gandit sa va prezint 3 exercitii care au puterea sa topeasca aripioarele de pe coapse.
04.07.2011 - sabina
Pentru ca imi petrec mai bine de jumatate din zi asezata pe scaun aplecandu-ma asupra tastelor, imi amorteste in permanenta spatele. De aceea ma ridic din cand in cand de pe scaun si fac cateva exercitii pentru spate. Zona cu cele mai multe probleme o reprezinta partea aceea din coloana aflata intre omoplati.
23.05.2011 - sabina
Este vorba despre 3 exercitii foarte simple dar care insa combina stimularea musculara cu masajul reusind astfel sa topeasca celulita indaratnica.
21.03.2011 - sabina
Nici nu va pot spune cat de surprinsa am fost sa descopar entuziasmul nutrit de americani fata de un exercitiu romanesc, The Romanian Deadlift.
14.02.2011 - sabina
Pentru ca tocmai urmeaza sa devorati un platou de capsuni trase in ciocolata poate ar fi bine sa faceti cateva exercitii impreuna.
10.01.2011 - sabina
Au trecut sarbatorile si a venit momentul sa dam jos ce am adunat de la masa de Craciun. Ba chiar mai mult de atat. Sa incepem cu 3 exercitii pentru o talie de viespe.Au trecut sarbatorile si a venit momentul sa dam jos ce am adunat de la masa de Craciun. Ba chiar mai mult de atat. Sa incepem cu 3 exercitii pentru o talie de viespe.
Exercitii pentru gambe suple
Le am incercat ,sa vedem rezultatele.
3 exercitii care topesc celulita
Pot spune ca sunt chiar ok, stimuleaza musculatura din anymore zone mai putin...
Coapse si fese frumoase cu genuflexiuni
Nu stiam cum se fac corect si am facut mai multe una dupa alta fara pauze ,...