Astazi implinesc 1 an de zile de cand am slabit 15 kilograme si ce ma bucura teribil este ca m-am mentinut. Sa slabesti 15 kilograme poate nu este o mare realizare atunci cand citesti despre diete care te ajuta sa slabesti 10 kg intr-o saptamana, dar sa poti spune dupa un an de zile ca kilogramele pierdute nu au revenit cu alte kilograme prietene, e ceva.
Am reusit sa fac asta pentru ca am tinut o dieta destul de relaxata care mi-a permis sa slabesc aproximativ 2 kilograme pe luna mancand destul de mult. E adevarat ca a durat 7 luni sa pierd toate aceste kilograme dar ce bine e cand 1 an mai tarziu kilogramele nu s-au intors.
Stiu ca e tentant sa tii o dieta sticta, sa faci foame 4-7 saptamani pentru a pierde rapid in greutate, dar din pacate dietele stricte infometeaza corpul ce va profita de orice abatere pentru a pune inapoi cat mai multe kilograme. De aceea, dupa ce tinem nu stiu ce dieta de 13 zile in care pierdem 7kg ne trezim 2 luni mai tarziu mai grase cu 10 kilograme.
Alegeti o dieta simplu de tinut, care promite o pierde lenta in greutate si care va ajuta sa va schimbati stilul de a manca. Daca aveti un metabolism mai lent nu veti avea niciodata 45kg mancand zilnic pizza si inghetata. Puteti insa avea o greutatea care sa va multumeasca consumand mancare satioasa si gustoasa, evitand bombe calorice si comitand excese doar ocazional (una este sa mananci 1 data pe luna prea mult si prea prost si alta este sa o faci zilnic).
Dupa ce ati gasit un stil de a manca (dieta) care sa va multumeasca, gasiti modalitati de a deveni mai activa: mergeti mai mult pe jos, practicati un sport (poate intotdeauna ati visat sa invatati sa jucati tenis), plimbati-va cu bicicleta, alergati prin parc sau mergeti la sala. Important este sa descoperiti o forma de miscare care vi se potriveste si care se poate transforma in timp in pasiune.
Dupa ce va schimbati modul de a manca si deveniti mai active incercati sa gasiti in cercul de prieteni o persoana cu care sa impartasiti pasiunea pentru o dieta sanatoasa si pentru miscare. Este important sa aveti cu cine schimba o reteta dietetica, sa aveti cu cine sa mergeti cu bicicleta sau cui sa va laudati ca ati pierdut 1 kilogram. Acum e momentul in care voi si cea mai buna prietena puteti pierde cateva kilograme impreuna.
Apoi relaxati-va si ganditi-va ca cele cateva kilograme in plus va ofera ocazia sa faceti alegeri mai bune, sa mancati alimente mai sanatoase, sa faceti mai multa miscare si per total sa fiti mai atente la lucrurile de care organismul vostru are nevoie pentru a functiona perfect.
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...