Pentru ca tocmai urmeaza sa devorati un platou de capsuni trase in ciocolata poate ar fi bine sa faceti cateva exercitii impreuna.
Flotare romantica
La prima vedere aceasta e o flotare ca oricare alta, totusi pentru ca e vorba de o flotare romantica veti observa ca pentru acest exercitiu trebuie sa va sezati palmele atfel incat sa formati o inima. In engleza aceste flortari se numesc "heart to heart push up", ceea ce inseamna ca veti forma o inima cu palmele si ve veti lasa la podea astfel incat inima voastra sa atinga inima palmelor.
Desi e un exercitiu foarte romantic e foarte dificil, astfel ca probabil 10 astfel de flotari sunt de ajuns.
Rasuciri in 2
Pentru acest exercitiu trebuie sa va asezati spate in spate cu partenerul lasandu-va putin in jos (doar cat sa indoiti genunchii) si trebuie sa va rasuciti spre partener pentru a-i da o greutate sau o minge (depinde de nivelul la care vreti sa lucrati).
Partenerul ia mingea de la voi si v-o da din nou insa in cealalta parte, astfel incat mingea va trasa un cerc in jurul corpurilor voastre.
Daca vreti sa cresteti intensitatea exercitiului lasati-va cat mai jos astfel incat si picioarele sa lucreze nu doar partea superioara a corpului si folositi o greutate.
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...