Numeroase studii au aratat ca persoanele cu activitati intelectuale au sanse mai mici sa se senilizeze decat persoanele care nu-si solicita prea tare creierul in viata de zi cu zi. Activitatile mentale pot fi sustinute mai ales prin citit, discutii, exercitii de meditatie, invatatul unor noi limbi straine, tinerea unui jurnal sau a unui blog care sa stimuleze memoria, sah si alte jocuri care solicita creierul.
Pe langa procesul firesc de imbatranire a creierului s-a aratat ca acesta poate fi accelerat de anumiti factori cum ar fi: stresul, oboseala, anxietatea, teama, supararea, ingrijorarea, depresia, plictiseala, ostilitatea, socurile negative puternice si, in general, starile psihice pesimiste. Aceste emotii negative pot grabi imbatranirea cu 3-5 ani intr-un singur an, de aici si zicala “situatia X m-a imbatranit cu 10 ani”.
Explicatia vine de la hormonul DHEA, responsabil de crestere si intinerire, care este produs de glandele supra-renale si atinge nivelul maxim la 20-25 de ani, dupa care incepe sa scada treptat. De la acest hormon, organismul sintetizeaza alti hormoni, printre care si estrogenul si testosteronul. Se pare ca emotiile negative, grabesc scaderea nivelului de hormon DHEA din organism si accelereaza procesul imbatranirii, astfel incat la unii oameni cu varsta de 50 de ani, hormonul DHEA poate sa lipseasca cu desavarsire. Mai multe detalii aici
Pe de alta parte, emotiile pozitive gen bucuria, satisfactia, calmul, seninatatea si alte derivate ale fericirii, impreuna cu o stare generala de fericire, incetinesc procesul de scadere a hormonului DHEA si, implicit, procesul de imbatranire.
Vestea buna pe care o aduc cercetatorii este aceea ca odata cu imbatranirea, creierul nu-si pierde capacitatea de a mai produce neuroni, ci dimpotriva chiar si la 70 de ani, creierul produce neuroni noi, care ajuta la mentinerea intacta a activitatilor creierului in multe cazuri.
Cercetatorii au aratat ca mentinerea unei stari de bine tine foarte mult de mediul social, alimentatia bogata in vitamine si minerale, miscare, un regim de viata cat mai echilibrat, vacante si momente de relaxare, evitarea exceselor culinare si a noptilor nedormite si, in general, o conceptie despre viata cat mai optimista.
Conform studiilor antiimbatranire s-a aratat ca unul dintre cei mai importanti factori care grabesc imbatranirea este alimentatia defectuoasa si sedentarismul, care produc dereglari in organism si boli, si care duc implicit la tristete si deprimare.
Leapsa: Cu pisica pe tricou
Appreciate it for sharing your cool web page.
Unghii cu probleme. Tipuri
itsxqzws
Afectiunea se scurge prin buzdugan
Eu cred ca articolul acesta precum si altele scrise sunt fie inventii foarte...