Hot City - Cultura urbana feminina

Insolatia apare atunci cand temperatura mediului in care ne aflam e foarte ridicata, transpiram excesiv insa nu consumam suficiente lichide pentru a acoperi pierderea.

Insolatia reprezinta o stare de supraincalzire a organismului care in conditii extreme de caldura nu mai este capabil sa isi scada singur temperatura. Trebuie mentinat faptul ca insolatia este considerata urgenta medicala si nu trebuie privita ca o afectiune lipsita de importanta.

Tratament

Exista o serie de masuri care adoptate imediat pot reduce din gravitatea insolatiei:

-intreruperea activitatii depuse de catre cel care prezinta simptomele insolatiei

-persoana afectata de insolatie va fi imediat mutata intr-un loc umbros si racoros

-ridicarea picioarelor de la nivelul solului

-vom incerca sa indepartam din hainele care o acopera (e bine ca pielea sa se afle in contact cu aerul)

-stropim cu apa rece (nu foarte rece) corpul persoanei cu insolatie

-punem comprese reci (eventual cu gheata) pe abdomen, pe gat si la axile (nu se recomanda acoperirea in intregime cu gheata sau baile foarte reci pentru ca poate aparea stopul cardiorespirator )

-furnizam minim 2 l de lichid la fiecare 4 ore

-incercam sa transportam respectiva persoana la spital pentru efectuarea unui control

Prevenire

Putem preveni aparitia insolatiei respectand cateva reguli simple:

-sa ne acoperim capul atunci cand stam mult la soare (palarie, sapca sau chiar umbrela de soare ar trebui sa ne insoteasca in permanenta in zilele insorite de vara)

-sa evitam statul la soare intre 11 dimineata si 5 dupa-amiaza

-sa consumam foarte multe lichide

-sa incercam sa stam cat de mult putem la umbra (este recomandat ca la fiecare ora sa petrecem 10 minute la umbra)

-sa nu consumam bauturi alcoolice (favorizeaza insolatia)

-sa reducem consumul de cafea (duce la deshidratare)

-sa purtam haine usoare, in culori deschise, potrivite expunerii la soare

-sa utilizam creme cu protectie solara

-sa evitam efortul fizic