Hot City - Cultura urbana feminina

Somnul pare ultima optiune cand vine vorba de petrecut cumva putinul timp liber. Dar cum este si foarte placut si plin de beneficii, merita sa-l punem pe agenda. Top priority, incepand chiar de acum, la inceput de an 2010.

Ah, sunt atatea de facut cand nu suntem la serviciu! Si pare ca somnul ar fi ultima dintre activitatile la care sa ne uitam. Dar nu-mi dau seama cum de e o actiune asa de cazuta in dizgratie, cand de fapt e atat de minunat sa-ti permiti luxul de a dormi. Cand e total nerezonabil sa faci asta. Si cand toti ceilalti dau in branci pe undeva.

Dar cum el ne face mai frumoase si mai sanatoase, ar fi bine sa-l strecuram pe ici, pe colo, prin program. Atunci cand avem timpi morti, e ideal sa tragem un pui mic de somn. Ca sa putem avea energie mai tarziu, cand realmente avem nevoie. Ca sa ne putem distra tare in continuare, ceea ce implica mult efort si dedicare.

Somnul ca la carte: ca sa iasa bine, nu trebuie sa dormim fara discernamant. Ci sa ne abandonam lui Mos Ene cu o strategie bine pregatita. Ca daca ne prinde pe picior gresit, ne trezim morocanoase. So:

• Trebuie pregatit terenul cu grija. Adica sa informam pe toata lumea apropiata care ar putea sa ne deranjeze ca facem asta, ca sa ne lase in pace

• Se face cu mobilul dat pe silent si cu fixul scos din priza

• Are cel mai bine loc intr-o camera in care am tras storurile sau draperiile

• Se face cu o fereastra deschisa undeva, nu chiar in camera in care dormim; ca sa avem aer, dar sa nu cumva sa ne scoale ceva care se intampla afara

Cele mai dulci momente de somn le putem obtine in situatii altele decat cele normale. Adica cand nu avem voie sau cand nu ne asteptam sau cand nu credeam ca e posibil:

• Cand nu avem ceva mai bun de facut si nu ne gasim locul prin casa

• Cand e duminica dupa-masa si afara e gri si prietenii sunt la masa la socri

• Marti dimineata, cand ploua, dupa ce am sunat sa spunem ca suntem blonave

• Vineri seara, dupa o saptamana grea, inainte sa iesim in oras cu prietenii

Iar ca sa obtinem maximum de efecte terapeutice de la somn, trebuie sa incercam de cate ori putem sa dormim inainte de miezul noptii, macar 3 din 7 nopti pe saptamana.

Stiu ca suna destul de complicat, dar somnul ne face sigur sa aratam mai bine la fata. Si sa fim mai simpatice si mai pline de energie. Si ne ajuta sa luptam cu toate slabiciunile si starile mai delicate de sanatate pe care le avem. Asa ca Mos Ene rules. Haideti sa ne punem pe treaba. Zzzz…zzzz…zzzz