Hot City - Cultura urbana feminina

Ca sa te lasi de fumat, pe langa clasica vointa, care de multe ori nu functioneaza de una singura, exista mai multe metode, care daca sunt combinate cu o vointa de fier, pot da rezultate pe perioade lungi sau chiar definitiv.

Partea cea mai grea la renuntarea la fumat este renuntarea la un intreg ansamblu de ritualuri construite in jurul fumatulul: tigara de la cafeaua de dimineata, tigara de dupa masa, felul in care iti completezi discutiile cu o tigara, obiceiul de a-ti tine mainile intr-un anumit fel atunci cand fumezi, aprinderea unei tigari cand e stresul mai mare si calmul de dupa. Asadar, renuntarea la fumat te priveaza de aceste ritualuri, iar in bar, la o bere, suc cu prietenii nu-ti ramane decat sa rupi etichetele de pe sticle si sa te joci cu degetele.

Metodele prin care te poti lasa de fumat sunt multe, asa ca daca nu functioneaza una, poti incerca o alta metoda.

Renuntarea prin propria vointa, neinsotita de nici o alta metoda ajutatoare, este o metoda destul de grea, mai ales ca iti poate crea o stare de nervozitate vecina cu disperarea. Insa, daca reusesti sa treci fara sa fumezi de primele 2 saptamani, poti considera ca esti aproape de izbanda. Aceasta metoda este printre cele mai eficente, in sensul ca sevrajul nicotinic tine mai putin decat renuntarea treptata, iar organismul se obisnuieste mai repede cu lipsa de nicotina.

Acupunctura presupune introducerea unor ace in anumite puncte de pe corp, astfel incat organismul sa nu mai simta nevoia de tutun si sa nu intre in sevraj nicotinic. Acest tratament te ajuta sa scapi de agitatie si nervi.

Tratamentul homeopatic consta intr-un tratament cu pastile din plante sau diverse extracte de origine animala si minerala. Aceste medicamente sunt personalizate si sunt recomandate de medic. Ele diminueaza sevrajul nicotinic si face mai usoara renuntarea la fumat.

Tratamentul prin hipnoza presupune actionarea asupra dependentei de fumat la nivel subconstient. Nu este chiar o metoda la indemana, insa ea poate avea efecte surprinzatoare, te poti trezi chiar cu o ura imensa fata de tigari.

Tratamentul prin biorezonanta se face in centre speciale si consta in aplicarea sub ombilic a unui chip, care emite vibratii terapeutice. Acest chip este tinut pe corp timp de o luna si ajuta persoanele fumatoare sa scape de sevrajul nicotinic. Singura cerinta este ca pe toata perioada de tratament sa se consume multe lichide, pentru ca nicotina din organism sa se elimine numai pe cale renala.

Renuntarea la fumat prin socuri emotionale

Daca vrei sa te lasi de fumat fara sa mai recurgi la cine stie ce clinici, plasturi sau alte tratamente si esti o fire sensibila, te poti uita pe net la poze cu plamani afectati de fumat, oameni bolnavi de cancer de plamani sau bolnavi de inima. Multe campanii antifumat recurg la asemenea imagini cu victime ale tutunului pentru a soca fumatorii si a le arata la un mod real efectele fumatului. Daca nici aceste lucruri nu te-au convins, poti cugeta indelung la mesajele de pe pachetele de tigari sau poti citi statistici cu numarul de oameni care mor anual in toata lumea din cauza fumatului. De asemenea, exista foarte multe asociatii sau programe antifumat, unde te poti inscrie si beneficiezi de consiliere si sustinere medicala.

Renuntarea la fumat prin substituenti de nicotina – acestia se gasesc sub forma de plasturi, guma de mestecat, tablete, pastile, inhalator cu nicotina si spray nazal. Substituentii de nicotina elimina sau atenueaza starea de sevraj nicotinic. Aceste produse se gasesc in farmacii si se elibereaza fara prescriptie medicala. Instructiunile de folosire se gasesc pe ambalaj sau pot fi obtinute de la farmacie.

Vaccinul antifumat este una dintre ultimele solutii gasite de cercetatori in tratamentele antifumat. Acest vaccin contine anticorpi impotriva nicotinei, care impiedica nicotina sa mai ajunga in vasele de sange si creier. Vaccinul elimina nevoia de a fuma si lasarea de fumat devine o treaba usoara. Deocamdata acest vaccin nu a aparut in Romania.

Tratamentul cu medicamentul Zyban – Adminstrarea acestui medicament reduce pofta de tigara si da o senzatie de uscaciune in gura in timpul fumatului. Cu alte cuvine, acest medicament strica toata placerea de a mai fuma, drept pentru care nu mai ai nici o pornire sa te mai reapuci de fumat. Un medicament similar cu Zyban, care va aparea in curand si la noi, este Chantix.

Pentru cei care nu reusesc sa se lase de fumat si nici nu isi doresc asta exista pe piata medicamentul naturist Pygnogenol, cu proprietati antioxidante, care protejeaza organismul de cancer si alte boli cauzate de fumat. Acest medicament se gaseste in farmacii si in magazinele naturiste.