Hot City - Cultura urbana feminina

Am descoperit exercitiile Pilates in urma cu un an si de atunci nu trece nici o saptamana fara sa merg cel putin la o ora de Pilates.

Desi eu nu pot sa ma laud ca am slabit facand Pilates, sunt convinsa ca o persoana mai putin activa care incepe sa faca Pilates poate sa piarda in greutate.

Exercitiile acestea ne silesc sa folosim muschi pe care in general nu prea ii utilizam (nici macar la sala), astfel incat antrenamentele Pilates sunt potrivite atat pentru persoane foarte active cat si pentru persoane care nu prea fac miscare.

Sunt foarte potrivite chiar si pentru barbati, din moment ce ne ajuta sa ne sculptam abdomenul si sa ne evidentiem patratelele.

Daca am reusit sa va conving cat e de minunat Pilatesul, dar nu aveti timp de mers la sala, nu-i nimic, v-am pregatit un film potrivit pentru incepatori. Din video veti afla tot ce trebuie sa stiti despre principiile de baza ale Pilatesului.