Hot City - Cultura urbana feminina

De sarbatori am gustat din numeroase bunatati astfel incat acum simt nevoia sa fac putina miscare.

Daca nici voi nu va simtiti tocmai in forma dupa sarbatori, atunci am pentru voi un video perfect pentru inceputul de an. Putem sa incepem ziua de maine cu 15 minute de exercitii pentru abdomen care ne vor ajuta sa fim in forma.

Exercitiile din acest clip se concentreaza pe zona abdomenului (greu incercata cu sarmale si cozonac), miscarile prezentate sunt simple dar eficiente, instructoarea ne ofera multe explicatii (plus variante mai simple sau mai complicate pentru fiecare exercitiu), iar la final ne sunt recomandate cateva exercitii de stretching care sa ne ajute sa ne relaxam dupa efort.

Iar partea cea mai buna este ca exercitiile nu sunt de tip cardio, astfel incat nu vor foarte obositoare.