Hot City - Cultura urbana feminina

Discutam in urma cu cateva luni despre cum se ingrasa uneori cuplurile, despre dieta in 2 si despre avantajele unui partener dornic de slabit in adoptarea unui regim. Problema este ca uneori ne ingrasam chiar daca nu formam un cuplu sau, si mai rau, partenerul de viata nu prea vrea sa tina dieta sau sa mearga la sala.

Bineinteles ca daca suntem inzestrate cu vointa de a pierde kilogramele in plus vom slabi in ciuda oricaror dificultati, dar sa fim realiste, majoritatea dintre noi pica rapuse la vederea tortului de ciocolata, indiferent de vointa.

Cercul de prieteni si familia apropriata ne influenteaza, vrem nu vrem, alegerile culinare.

E greu sa tii regim cand iubitul are metabolismul unui adolescent si mananca orice fara nici o problema, e greu  sa nu cazi prada tentatiilor cand prietenele te scot in oras ba la tort de ciocolata, ba la cocktailuri.

Ce poti face in cazul in care cei din jurul tau nu au o dieta echilibrata iar acest fapt te afecteaza?

Evident nu vom cauta un partener de viata mai pufos pe care sa il convingem sa tina regim cu noi si nici nu vom adopta un cerc de prieteni mancatori de salata si piept de pui la gratar. Si probabil nici nu ne vom permite sa ne angajam un nutritionist si un antrenor personal care sa ne tina pe calea cea buna tot restul vietii noastre.

Dar putem sa gasim sau sa ne facem o prietena cu care sa tinem regim si eventual cu care sa mergem la sala. E important ca macar o persoana sa inteleaga dificultatile prin care treceti si care sa va ofere suport moral. In plus, discutiile despre regimul alimentar va mentin motivate.

Daca nimeni din jurul vostru nu va impartaseste preocuparea pentru slabit nu e nici o problema, puteti cunoaste pe un forum de nutritie fie o persoana, fie un grup de suport cu care sa puteti discuta si impartasi probleme.

Nu trebuie neaparat sa aveti lungi discutii fata in fata despre cat de greu v-a fost sa mancati o singura bomboana de ziua colegei de birou, puteti sa scrieti un e-mail unei prietene sau sa impartasiti pe un forum situatia dificila pe care ati reusit sau nu sa o depasiti.

Eu in prezent tin un jurnal cu ce mananc zilnic pe care il impartasesc cu o buna prietena din tara. Ii mai scriu in email ce m-a multumit si ce m-a nemultumit din alegerile culinare pe care le-am facut si daca am reusit sau nu sa ajung la sala. Ea imi raspunde cu jurnalul propriu si impreuna incercam sa mentinem stilul de viata sanatos adoptat cu luni in urma.

Faptul ca notez tot ce mananc ma ajuta sa controlez mai bine ce pun in farfurie si in plus atunci cand ii povestesti cuiva despre ce alegi sa mananci parca iti e putin jena sa exagerezi. Te gandesti cum va arata in scris lacomia ta si atunci te simti mai motivat sa te opresti dupa o inghetata si nu 2 sau 3 cum ti-ar cere creierul topit de caldura.

Chiar si in situatiile in care mananci intr-o zi tot ce iti trece prin minte, o prietena te poate ajuta. Ea iti va spune ca nu e asa o tragedie ca ai mancat prea mult azi, ca maine e o noua zi in care vei avea ocazia sa mananci mai echilibrat, iar asta te va ajuta sa nu pici in cercul vicios al mancatului "emotional" (esti trista si mananci, apoi esti trista pentru ca ai mancat prea mult astfel ca mai mananci putin).

Nu vad nici o problema in a-ti impartasi problemele de nutritie. Sa cauti intelegere si ajutor mi se pare mult mai ok decat sa te chinui singur sa slabesti fara prea mari rezultate. Vi se pare ca slabitul nu prea merge, gasiti o prietena sau mai multe, formati un grup si incepeti ofensiva contra kilogramelor in plus.