Hot City - Cultura urbana feminina

M-am gandit sa fac o lista de scuze pe care femeile le folosesc pentru a nu slabi si apoi sa le demontez bucata cu bucata.

1. Intotdeauna am fost mai plinuta

Doar pentru ca nu ai mancat sanatos si echilibrat pana acum si pentru ca ai un metabolism mai lent nu inseamna ca trebuie sa fii supraponderala. Da, probabil ca ai prietene care mananca mai mult decat tine si sunt extrem de slabe, dar asta nu inseamna ca nu poti sa fii si tu slaba.

Va fi mai dificil, va trebui sa fii mai atenta cu regimul tau alimentar decat sunt ele dar se poate. Daca mananci echilibrat si faci miscare vei reusi cu siguranta sa ai greutatea pe care ti-o doresti.

2. Parinti mei si toate rudele mele sunt grase

Toata lumea isi doreste niste parinti cu metabolismul unor fotomodele, dar din pacate trebuie sa ne multumim cu o mostenire genetica care ne sileste sa nu mancam pizza si inghetata in fiecare zi. In plus, uneori parintii si rudele noastre nu mananca echilibrat astfel ca s-ar putea efectiv sa manance prea mult si prea gras, educandu-ne si pe noi sa procedam la fel. Incearca sa adopti un stil sanatos de a manca si sa faci miscare, cu siguranta dupa 3 luni vei arata si te vei simti mai bine.

3. Sunt prea in varsta sa mai slabesc

Niciodata nu vei fi prea in varsta sa adopti un stil de viata sanatos. Iar un stil de viata sanatos aduce cu sine un corp mai suplu si mai multa energie. Totul incepe insa cu mancarea pe care o consumam. Elimina mancarurile procesate, incearca sa consumi cat mai multe legume si fructe si cu sigurnata vei observa diferenta. Vei fi mai slaba si te vei simti mai tanara.

4. Nu vreau sa imi petrec viata mancand salata si transpirand la sala

Un regim alimentar echilibrat nu inseamna doar salata. Odata ce pierzi din greutate vei putea manca (cu masura si nu zilnic) orice. In plus, daca mersul la sala nu te atrage poti gasi alte metode de a face miscare, de la mersul prin parc (pe jos sau cu bicicleta), la inot sau un sport care iti face placere.

Atat timp cat ai un regim alimentar echilibrat si faci miscare in mod regulat (macar 30 de minute de mers pe jos zilnic) nu trebuie neaparat sa mergi la sala.