Hot City - Cultura urbana feminina

Toata lumea stie ca cea mai buna metoda de a slabi e o dieta echilibrata combinata cu miscare. Insa  foarte multe persoane isi propun sa piarda din greutate doar cu ajutorul regimului, fie pentru ca nu au timp sa ajunga la sala, fie pentru ca li se pare foarte obositor, fie pentru ca nu le place cum arata bine in echipamentul de gimnastica.

Iar pentru ca dieta urmata da rezultate chiar si fara exercitiu fizic, multa lume alegea aceasta cale. Mai ales pentru ca atunci cand faci sport ai nevoie de o alimentatie echilibrata si substantiala care sa iti ofere energia necesara pentru a exersa. Ceea ce inseamna ca nu poti sa te infometezi.

In plus exersand iti dezvolti masa musculara iar cantarul va indica mai putine kilograme pierdute. Tragedie absoluta.

Pentru ca unele femei ajung atat de obsedate de greutate incat le pasa mai mult de greutatea indicata de cantar decat de modul efectiv in care arata. Sau de starea de sanatate.

Partea relativa amuzanta este ca un regim sanatos de pierdere a greutatii presupune si miscare tocmai pentru a evita pierderea masei musculare.

Atunci cand slabesti doar cu ajutorul regimului, corpul tau (infometat) va consuma din resursele tale. Problema este ca nu va consuma doar grasime ci si muschi. Mai ales daca nu mergi de cel putin 3 ori pe saptamana la sala.

Uneori, daca regimul e strict, chiar si mergand la sala vei pierde masa musculara. Inchipuiti-va ce se intampla atunci cand tu nu iti lucrezi musculatura obligandu-ti astfel corpul sa consume doar grasime.

Poate unii dintre voi se vor intreba care e problema, atat timp cat ajungi la cele 45 de kg ravnite nu mai conteaza daca piezi si masa musculara pe langa grasime. Ei bine, conteaza, pentru ca atunci cand pierzi muschi organismul tau va tinde sa isi incetineasca metabolismul, astfel ca desi tu vei tine regim la un moment dat nu vei mai slabi pentru ca organismul tau va incepe sa consume din ce in ce mai putin. E normal, el doreste sa isi pastreze starea in care se afla.

A doua problema care apare este ca dupa ce vei renunta la regim organismul va tinde sa recupereze ce a pierdut si te vei ingrasa mult mai repede. A treia problema este ca atunci cand vei incepe sa pui din nou kilograme pe tine (iar cand vei renunta la regim obligatoriu vei pati asta) ele vor fi formate doar din grasime.

Astfel ca in final vei reusi sa fii mai grasa si mai nesanatoasa (procentajul de grasime va fi mai mare) decat in momentul in care ai inceput sa tii regim.Sfatul meu este sa nu va bucurati la ideea unei pierderi rapide prin infometare si sa nu evitati mersul la sala. Fara sport orice regim este nesanatos.

Pot sa slabesc fara miscare? Da, sigur ca da, daca vreau sa ma ingras dupa ce termin de tinut regimul.