Hot City - Cultura urbana feminina

Cred ca nimeni nu a reusit sa tina dieta fara sa calce stramb macar 1 data pe parcursul ei. Fie a cazut prada sarbatorilor, sau unei zile de nastere sau pur si simplu unei iesiri la restaurant, toata lumea la un moment da uitare regimul si se infrupta asemeni unui om fara nici o grija din bucatele la care ravneste.

Problema nu o reprezinta neaparat abandonarea regimului pentru 1 zi, ci modul in care va fi tratata abaterea.

Multe femei se simt foarte vinovate pentru caderea in ispita si incearca sa recupereze printr-o crancena infometare.

Mananca la limita supravietuirii zile intregi sperand sa combata astfel felia de cozonac a bunicii. Infometarea aceasta nu isi are sensul insa.

Sa mananci mult si prost 1 data nu inseamna nimic pentru organism. Ba chiar, continuand dieta echilibrata pe care o tineai inainte de “accident”, vei observa o mai rapida scadere in greutate.

Organismul apreciaza cantitatea imprevizibila de mancare si isi accelereaza arderile, astfel ca daca a 2-a zi dupa festin vei manca ca de obicei nu vei avea nici o problema. Invinovatirea excesiva pentru 1 eroare de nutritie e o mare greseala. Cel mai bine este sa folosesti caderea in ispita ca motivatie pentru a-ti continua dieta.

Exista insa si femei care dupa ce calca stramb 1 data se gandesc ca totul e pierdut si incep sa comita excese zilnic crezand fie ca oricum nimic nu mai poate fi salvat, fie ca au ajuns intr-un punct in care isi pot mentine greutatea in ciuda exceselor.

In primul rand nu e totul pierdut daca mananci prea mult 1 data. Sau chiar de 2 ori. Se duce in schimb de rapa dieta ta daca zilnic, sau la 2 zile sau saptamanal mananci mult si prost. Un exces ocazional e ok. Unul regulat nu.

In al 2-lea rand niciodata nu iti vei putea mentine greutatea desi faci excese zilnice. Da, corpul tau va lupta sa te mentina la greutatea actuala in ciuda mancarii nepotrivite, dar nu va reusi sa faca asta la nesfarsit. Poate timp de 1 luna sau chiar 2 vei putea manca toata prajeala si toate prajiturile pe care le doresti, vine insa o zi in care organismul tau pierde lupta si pui 2 kilograme pe tine fara parca sa clipesti.

Concluzia e simpla, ai calcat stramb, nu-i nimic, ridica-te si mergi drept mai departe.