Hot City - Cultura urbana feminina

Probabil ca problema posteriorului apare mai pregnant vara, atunci cand ne dorim sa aratam cat mai bine pe plaja si incercam sa alegem un costum de baie potrivit tipului de corp pe care il avem. Se mai spune despre posterior ca chiar daca nu-l vezi tot timpul este ceva ce nu poti uita, zicala care se ap­lica mai ales in momentele de probat haine, la piscina sau la plaja, unde este putin probabil sa nu iei in calcul si aceasta parte a corpului.

Daca unele dintre noi au probleme cu un posterior prea voluminos, altele dimpotriva se ingrijoreaza ca e prea mic, lasat sau plat, probleme care nu pot fi rezolvate complet, dar pot fi remediate. O ingrijire a posteriorului nu este necesara numai celor care isi gasesc defecte, ci si acelora care au un posterior cu care sunt multumite, pentru care este necesara mentinerea in forma.

Din pacate, un posterior ferm, pe care sa nu ne sfiim sa-l afisam sau caruia sa nu-i gasim defecte, nu este chiar asa usor de obtinut, ci dimpotriva, este nevoie de multa rabdare si exercitii, tae bo, fitness sau pilates, cel putin o data pe saptamana, astfel incat muschii sa se dezvolte si formele sa fie cat mai conturate. O mare problema in zona fundului o reprezinta si celulita, vergeturile sau straturile de grasime, care ne intuneca de fiecare data privirea cand probam costumul de baie, lucru care poate fi de asemenea remediat prin exercitii.

Iata cateva sfaturi pentru un posterior cat mai sexy:

• Foloseste creme anticelulitice, chiar daca ti se pare ca nu au nici un efect, ele hidrateaza pielea si preintampina aparitia unor noi straturi de celulita.


• Nu uita sa-ti hidratezi pielea dupa fiecare dus si sa-ti aplici un masaj in zona posteriorului, cu miscari circulare, timp de cateva minute.


• Daca consideri ca fundul tau este prea voluminos incearca sa tii o dieta si sa mergi la sala cat mai des. In caz ca timpul nu-ti permite sa faci sport prea des, mergi la un salon pentru cateva sedinte de electrostimulare sau pentru tratamente cu vacuum, care au avantajul ca te ajuta sa slabesti exact in zonele in care doresti.


• Incearca sa faci cate 15 minute de exercitii pentru zona posteriorului, cele mai recomandate sunt genoflexiunile, mersul pe jos si alergatul. Mai multe exercitii, foarte simple, gasiti aici


• Pentru cele care sunt foarte hotarate sa aiba un posterior sexy si nu numai sunt recomandate exercitiile Winsor pilates bun and thigh sculpting, care pot fi comandate de pe net (un loc de unde puteti cumpara gasiti aici ). Aceste exercitii sunt menite sa remodeleze corpul, sa arda grasimile si in special sa redea o forma cat mai estetica si ferma posteriorului.


• Daca practici exercitiile fizice acasa, acestea nu trebuie facute la intamplare, ci pe grupe de muschi, insistand pe zonele pe care le consideri mai putin estetice, insa fara sa exagerezi pe aceste zone.


• In general, incearca sa faci cat mai multa miscare, mai ales daca ai un job care te tine pe scaun multe ore.


• Nu te astepta la ceva spectaculos, o schimbare uluitoare de forma, deoarece felul in care ai posteriorul tine mai ales de cum te-a inzestrat natura :)